2 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Związki gromadzone w oku, które są niezbędne dla...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ef/07/611bb6c01e373_o_large.jpg)
fot. belchonock/123RF
Jak dbać o oczy, aby nie pogarszać wady wzroku? 10 zaleceń okulistów, które pomogą chronić narząd wzroku
Antyoksydanty w diecie
Związki gromadzone w oku, które są niezbędne dla prawidłowego widzenia i ochrony komórek przed uszkodzeniami spowodowanymi działaniem ultrafioletu, należą do grupy karotenoidów.
Zapewnią je zwłaszcza zielone, czerwone, pomarańczowe i żółte produkty roślinne, a także niektóre zwierzęce, jak np. łosoś.
Natomiast o dobry stan naczyń krwionośny w narządzie wzroku zadbają antocyjany z produktów niebieskofioletowych