Są tanie, powszechnie dostępne, a przede wszystkim odżywcze. Te produkty warto jeść

Orzechy włoskie

Orzechy włoskie również zawierają wielonasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas omega 3, który działa przeciwzapalnie. Zawierają składniki mineralne, witaminy, w tym A, C, E i z grupy B oraz białko i węglowodany.