Co jeść, by poprawić pamięć i koncentrację? Te produkty są najlepsze we wspieraniu prawidłowej pracy mózgu

Brokuły

Brokuły są pełne witaminy C. Jest ona bardzo istotna we wspomaganiu działania układu nerwowego, ponieważ przyczynia się do powstawania, dojrzewania i sprawniejszego funkcjonowania neuronów, a także ułatwia syntezę dopaminy i noradrenaliny. Co więcej, ma ona swój udział w poprawianiu pamięci i zdolności uczenia się.

Witaminę C znajdziemy nie tylko w brokułach, ale też w truskawkach, papryce czy owocach cytrusowych.

Sprawdź kolejny produkt --->