Co jeść, by poprawić pamięć i koncentrację? Te produkty są najlepsze we wspieraniu prawidłowej pracy mózgu

Rośliny strączkowe

Żelazo jest jednym z tych składników, bez których organizm nie potrafi prawidłowo funkcjonować. Niedobór żelaza powoduje zmęczenie i zmniejsza wydajność całego organizmu. Warto zatem jeść rośliny strączkowe, które są pełne tego pierwiastka.

Żelazo można też znaleźć w suszonych owocach, orzechach, wątróbce czy mięsie wołowym i wieprzowym.

Sprawdź kolejny produkt --->