MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
FAKT: Suplementacja witaminy D od września do kwietnia jest...
fot. antonioguillem/123RF

Odporność organizmu jesienią i zimą. 12 faktów i mitów jak ją zbudować. Sprawdź, co robić, by wzmocnić swój układ immunologiczny

Suplementacja witaminy D jest ważna

FAKT: Suplementacja witaminy D od września do kwietnia jest wciąż niedocenianym elementem wspomagającym naturalną odporność organizmu. To duży błąd, gdyż cholekalcyferol ma wpływ na komórki odpornościowe, do których zalicza się m.in. makrofagi, limfocyty B i T, eozynofile i neutrofile. Dodatkowo wzmacnia wytwarzanie katelicydyny, białka o właściwościach bakteriobójczych, oraz stymuluje wytwarzanie cytokin, które służą do wzajemnego komunikowania się komórek w układzie immunologicznym. Zalecana dawka to 2000 j.m. dla osób dorosłych o prawidłowej masie ciała, najlepiej w formie leku, a nie suplementu.

Zobacz również

Co dalej z CPK? Dzisiaj premier Donald Tusk ogłosi ważną decyzję

NOWE
Co dalej z CPK? Dzisiaj premier Donald Tusk ogłosi ważną decyzję

Ostatni weekend czerwca 2024 w Żaganiu i okolicach! Będą wspaniałe festiwale!

Ostatni weekend czerwca 2024 w Żaganiu i okolicach! Będą wspaniałe festiwale!

Polecamy

Słowa gwary wielkopolskiej na literę H. Sprawdź, czy je wszystkie znasz!

Słowa gwary wielkopolskiej na literę H. Sprawdź, czy je wszystkie znasz!

100 proc. frekwencji przez 9 lat. Internauci dyskutują o nagrodach za obecność

100 proc. frekwencji przez 9 lat. Internauci dyskutują o nagrodach za obecność

Boisz się raka? 9 na 10 przypadków tego nowotworu ma jedną przyczynę

Boisz się raka? 9 na 10 przypadków tego nowotworu ma jedną przyczynę