3 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![FAKT: Morsowanie to obecnie popularny sposób na wzmacnianie...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d8/dc/5f8ef028a9229_o_large.jpg)
fot. mihtiander/123RF
Odporność organizmu jesienią i zimą. 12 faktów i mitów jak ją zbudować. Sprawdź, co robić, by wzmocnić swój układ immunologiczny
Morsowanie wzmacnia odporność
FAKT: Morsowanie to obecnie popularny sposób na wzmacnianie odporności. Polega na zwiększaniu tolerancji na zimno i hartowaniu ciała poprzez zażywanie krótkotrwałych kąpieli w lodowato zimnej wodzie jeziora lub morza w okresie jesienno-zimowym.
Początkujący zaczynają od kilkunastu sekund, a osoby wytrenowane są w stanie wytrzymać w lodowatej wodzie nawet kilka minut! Przed rozpoczęciem przygody z morsowaniem należy odpowiednio się do tego przygotować i zasięgnąć porady lekarza, gdyż do przeciwwskazań należą m.in. choroby kardiologiczne i nerek.